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Internacional.- Un estudio reciente advierte que pasar más de 10 horas y media al día sentado o acostado podría aumentar significativamente el riesgo de insuficiencia cardiaca y muerte relacionada con el corazón, incluso en personas que cumplen con la recomendación mínima de ejercicio. La investigación, liderada por el cardiólogo Shaan Khurshid del Hospital General de Massachusetts, destaca que la reducción del tiempo sedentario es clave para mejorar la salud cardiovascular.
El estudio, que analizó los datos de casi 90,000 personas, encontró que el tiempo promedio de sedentarismo fue de 9,4 horas diarias. Tras un seguimiento de ocho años, los investigadores observaron un aumento constante en el riesgo de problemas cardiacos entre los participantes, especialmente aquellos que superaban las 10.6 horas de inactividad diaria.
Khursid señala que las futuras directrices de salud pública deben centrarse en reducir el tiempo sedentario, sugiriendo que reemplazar solo 30 minutos de este tiempo con actividad física puede reducir los riesgos de insuficiencia cardiaca y muerte relacionada con el corazón.
