Córdoba.- Con energía y entusiasmo, instructores de zumba y baile fitness, participaron en el taller coreográfico “Ponle Stylo” con Alexi Montes; por espacio de cinco horas, el exponente proveniente de la Ciudad de México instruyó a los asistentes para tener un mejor desempeño en el baile fitness, enseñando novedosas técnicas de esta disciplina, misma que ayudarán a su trabajo diario; así mismo, se realizó una evaluación al final del taller con el fin de resolver dudas, recibiendo críticas constructivas sobre el desempeño de cada uno, así como la entrega de su reconocimiento de participación en dicho taller.
De igual modo, se programó una Máster Class, en donde el exponente participó, junto con instructores invitados y alumnos de distintas academias locales, quienes acudieron para participar en este evento, en donde lo importante fue ejercitarse y divertirse de una manera sana.
El baile fitness es una disciplina que va tomando más auge, como actividad deportiva es el mejor anti estrés, ya que contribuye a la mejora del estado físico, al practicarlo nos permite mover los músculos y articulaciones, los tendones y músculos se vuelven más elásticos. Aumenta la fuerza muscular y de los huesos, disminuyendo el riesgo de padecer de osteoporosis.
El baile fitness mejora los reflejos, la circulación sanguínea, la respiración es más profunda ayudando a fortalecer los pulmones. Disminuye la presión arterial, ayuda a mantener una mejor postura y alineación corporal, también nos permite mejorar la expresión, la coordinación y flexibilidad del cuerpo, su práctica nos permite conciliar el sueño con gran facilidad.
Nos ayuda a reducir el colesterol y eliminar las toxinas del cuerpo, se quema calorías manteniendo el cuerpo en el peso ideal. La práctica constante del baile vuelve a la persona más atractiva, porque este ejercicio ayuda modelar el cuerpo dándole una forma más estética y sobre todo le permite desestresarse y mostrar mejor actitud.
