La risa es una expresión genuina de alegría, diversión y humor, y uno de los grandes placeres de la vida. Por eso, el primer domingo de mayo celebramos el Día Mundial de la Risa o World Laughter Day.
Este día fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento Yoga de la Risa, quien promueve la risa como una emoción positiva para contribuir a la paz mundial.
¿Qué es la risa? Es una manifestación de bienestar que genera una reacción psicofisiológica. Se localiza en la zona prefrontal de la corteza cerebral, la parte más evolucionada del cerebro, relacionada con la creatividad, la moral y la capacidad para pensar en el futuro.
La risa tiene numerosos beneficios para la salud. Cuando reímos, nuestro cerebro libera hormonas que contribuyen al bienestar físico y psicológico. Algunos beneficios incluyen mantenernos en forma, oxigenar nuestro organismo, fortalecer nuestro sistema inmunológico, y liberar endorfinas que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.
Además, la risa se ha utilizado como terapia complementaria. Estimula la producción de hormonas que ayudan a liberar tensiones y bloqueos mentales, mejorando la percepción de situaciones en las personas.
Existen diferentes formas de aplicar la risa como terapia, como el Yoga de la Risa, la Risoterapia y el Doctor Payaso, que se enfocan en utilizar la risa y el humor para mejorar la salud mental y emocional de las personas.
En resumen, la risa es un hábito saludable que debemos fomentar en nuestras vidas. Conectémonos con nuestro sentido del humor, relacionémonos con personas positivas, y practiquemos la risa a diario para mantenernos saludables y felices. ¡Celebremos el Día Mundial de la Risa riendo hasta más no poder!
