Cada tercer lunes de enero se marca en el calendario como el “Blue Monday”, conocido por ser el día más triste del año. Aunque este concepto surgió en Inglaterra como parte de una campaña publicitaria, tiene un trasfondo que podría ayudar a generar conciencia sobre la depresión, señaló en entrevista con Unotv.com, Manuel González Oscoy, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Origen del “Blue Monday”
González Oscoy explicó que el “Blue Monday” se asocia a varios factores como:
- El clima frío y oscuro, característico del invierno.
- La acumulación de deudas tras la época navideña.
- La frustración por no cumplir los propósitos de Año Nuevo.
- El regreso a la rutina laboral, lo que genera un ambiente pesimista.
Sin embargo, el experto advirtió que el desánimo y la pérdida de interés atribuidos a esta fecha pueden ser señales de un trastorno mental más serio: la depresión.
Depresión: Un trastorno del estado de ánimo
“La depresión sí es un trastorno, y para diagnosticarla se deben evaluar varios factores”, afirmó González Oscoy. Entre los síntomas más comunes se encuentran:
- Fatiga.
- Falta de concentración.
- Sentimientos de culpa.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
- Cambios en el apetito y el sueño.
Respecto a estos últimos, el académico precisó: “O se pierde el sueño o se duerme mucho; en la alimentación, se puede perder el hambre o comer en exceso por depresión”.
Personas mayores: Un grupo vulnerable
El especialista también destacó que las personas de la tercera edad son particularmente vulnerables a la depresión debido al aislamiento social, la pérdida de amistades y la sensación de soledad.
Causas y tratamiento de la depresión
Existen tres principales causas de la depresión, según expertos:
- Genética.
- Factores ambientales, como el estrés o la pérdida de un ser querido.
- Alteraciones en la química cerebral, específicamente en los niveles de serotonina o dopamina.
El tratamiento incluye terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. “Es crucial que quienes presenten síntomas reciban atención integral y especializada”, subrayó González Oscoy.
Depresión y su impacto en el ámbito laboral
Finalmente, el académico enfatizó que la depresión es una de las principales causas de ausentismo laboral y su prevalencia ha aumentado en los últimos años.
Reflexión final: Aunque el “Blue Monday” nació como un concepto publicitario, puede servir como un recordatorio para reflexionar sobre nuestra salud mental y buscar ayuda cuando sea necesario. La depresión es una enfermedad que, al igual que otras, merece atención y tratamiento oportuno.
