Córdoba.- Debido a que para muchos cordobeses uno de sus propósitos de año nuevo, fue el bajar de peso de forma rápida, éstos han recurrido a la utilización de “productos milagro”, tan sólo en la localidad el uso de estos medicamentos se ha incrementado hasta en un 90 por ciento.
En el país se comercializan cerca de 21 mil diferentes marcas de “productos milagro” los cuales se venden a todo el público en general, pese a que existe una ley vigente para el control, difusión y venta, pues se pone en riesgo la salud de quienes los consumen.
Pese a esto, diversas farmacias y centros comerciales aseguran que estos productos ha tenido una gran demanda, superior al 90 por ciento, dentro de lo cuales los más buscados son aquellos que ofrecen resultados inmediatos.
Ante esta situación, Minerva Limón, nutrióloga en esta localidad, aseguró que las dietas restrictivas y bajas en calorías constituyen un riesgo para la salud, tanto por una falta de nutrientes o en el caso de los productos milagros cuando contienen anfetaminas, anorexigénicos, laxantes, entre otros, los cuales generan daños a largo y corto plazo en el cuerpo humano.
Asimismo, la entrevistada señaló que aunado a estas afectaciones se producen efectos psicológicos negativos como confusión, depresión y trastornos de la conducta alimentaria como anorexia y bulimia, mismos que se pueden agravar.
Lo recomendable es una vida saludable.
Ante los riesgos a la salud que representa el consumo de los famosos productos milagro, expertos en el tema aseguran que lo más recomendable es adoptar un estilo de vida saludable y activo, basado en una alimentación que incluya, de manera equilibrada, todos los grupos de alimentos como verduras y frutas; cereales y tubérculos; así como productos de origen animal además de disminuir el consumo de azúcar, grasa y sal en alimentos y bebidas, pero sobre todo realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día.
Además de llevar acabo 5 tiempos de comida al día: desayuno; colación o refrigerio; comida; colación o refrigerio y cena, pues esto ayudara a agilizar el metabolismo, toda vez que aunque se ha pensado que la falta de alimentos ayuda a bajar de peso, esto es totalmente falso, pues ayunar es perjudicial para el organismo, ya que se activan potentes mecanismos nerviosos y hormonales que se oponen a la pérdida de peso, provocando un mayor rendimiento del metabolismo corporal lo que se traduce al incremento de peso y grasa corporal.
La nutrióloga agregó que ningún exceso es bueno siendo que con el afán de bajar de peso se incrementa el consumo de agua, lo cual genera un riesgo a la salud, ya que los riñones encargados de filtrar los líquidos realizan un sobre esfuerzo, provocando la dilución de los minerales en la sangre, como el potasio y sodio, originando la aparición de calambres, siendo recomendable consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, aunque la cantidad de agua dependerá de cada persona y la actividad física que realice.
Yessica MartÍnez Argüelles
El Buen Tono
