DE LA REDACCIÓN EL BUEN TONO
CÓRDOBA.- Ayer fue el Día más triste del año. El “Blue Monday”. La psicóloga Paola Úbeda Sierra, enfatizó que no existe un elemento científico que justifique ‘’la tristeza’’. Advirtió que no es pasajera ni tampoco dura un solo día.
Blue Monday, traducido al español como el Día Más Triste del Año, es ubicado cada tercer lunes de enero, el cual hace referencia a un conjunto de variables que influyen en el estado de ánimo de algunas personas.
Para la psicóloga Paola Úbeda Sierra, no existe un elemento científico que justifique “la tristeza’’, ya que la misma no es pasajera y no dura sólo un día, por lo que hizo un llamado a la población a reflexionar sobre su estado de ánimo, a pedir ayuda profesional en casos necesarios para tener mejores días. Señaló que en este día lo más importante es recordar que somos nosotros, cada uno, quienes realmente influimos en cómo serán todos nuestros días.
Úbeda Sierra refirió que existen actividades que ayudarían a no pasar un día malo, como: practicar el deporte favorito, dar un paseo caminando o en bicicleta a plena luz del día, ya que está comprobado que cuando las temperaturas bajan y hay menos luz del día, se dispara la melatonina (hormona que nos ayuda a regular el sueño) y cae la serotonina, la hormona de la felicidad.
