AGENCIA
CDMX.- De acuerdo a varios expertos el cambio de horario trae consigo estrés, depresión, alteraciones del sueño y más.
Itzamna Ángeles Tah, psiquiatra certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría, con Alta Especialidad en Medicina del Sueño de la UNAM y miembro de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, indicó que los síntomas que pueden manifestarse a raíz del cambio de horario son el aumento de la irritabilidad, falta de concentración, disminución en la productividad e incluso, hay un menor desempeño académico en niños y adolescentes.
Entre otras consecuencias que genera el cambio de horario se encuentran el aumento de infartos, los episodios depresivos e incluso, los accidentes automovilísticos.
“En ambos cambios de horario, tanto el de verano como el de invierno, sí se ha visto un incremento de accidentes automovilísticos y fatales a lo largo del tiempo y se cree que esto se debe a la privación de sueño, aunque no se puede probar por completo ya que habría que eliminar todos los factores circundantes”, asegura el doctor Ángeles.
“La evidencia más contundente que tenemos en contra de los cambios de horario es que sí se incrementa la cantidad de personas que presentan infarto al miocardio que ya tienen cierta predisposición o enfermedad cardiovascular, como hipertensión arterial o la reducción en la variabilidad de la frecuencia cardiaca”, añade.
¿POR QUÉ?
Una explicación simple de lo que ocurre con el comportamiento humano, frente al cambio de horario, radica en que el círculo circadiano del sueño se va acomodando y ello, puede provocar cambios hormonales, ajustes en la variabilidad cardiaca, entre otros síntomas. En teoría, dice el doctor Ángeles, lo que hace el cambio de horario es un jet lag social.
“Hay un estudio, también, que encontró que la primera noche es la peor, porque en promedio se pierden 30 minutos de sueño, lo que puede impactar en la frecuencia cardiaca. El problema no es tener una mala noche, el problema es que empiezan a continuar las malas noches”, complementa.
Otra consecuencia del cambio de horario es el incremento en el consumo de sustancias estimulantes, como el café o el tabaco.
¿DESDE CUÁNDO?
El cambio de horario se realiza a partir del decreto presidencial de 1996, con la finalidad de “aprovechar más la luz de día para realizar actividades productivas, sociales y de esparcimiento; y registrar un menor consumo de energía eléctrica y de los combustibles que se usan para generarla”.
