Redacción
El Buen Tono
CDMX.- De acuerdo a expertos en salud, el uso excesivo de dispositivos móviles, el estrés y las drogas, son los principales enemigos del cerebro.
El consumo de cualquier sustancia adictiva provocará cambios importantes en el cerebro, pues en palabras de los especialistas “una vez que se es adicto, los cambios en el cerebro de la persona fueron grandes, debido a que las drogan toman el control de los circuitos para que el individuo solo pueda pensar en seguir consumiendo la sustancia”.
La adicción a las redes sociales es un problema igual de importante, pues expertos indican que hay personas que solo quieren estar en el teléfono gracias al gran nivel de estimulación que este ofrece, llegando a afectar la conducta a la hora de dormir y despertar.
En cuanto al estrés, señalan que si bien es difícil evitar no sentirse así, debemos regular los estresores organizando nuestra jornada diaria, manejar bien nuestras finanzas o mantener en orden cualquier cosa que pueda generarnos estrés. Añaden que salir a caminar durante 30 minutos, conversar con familia o amigos y realizar actividades artísticas ó manuales, ayudarán en gran medida para sentirnos más tranquilos.
