Orizaba.- Las nuevas tecnologías deben de utilizarse de manera consciente para agilizar o facilitar el trabajo cotidiano de las personas, sin caer en el exceso porque se corre el riesgo de afectar gravemente la salud, dijo la instructora deportiva y de baile, Aracely Islas.
Explicó que el uso de la telefonía celular, redes sociales y juegos de vídeo debe hacerse con equilibrio para prevenir problemas.
Manifestó que la etapa infantil es la más importante en el desarrollo del ser humano, por ello los padres de familia y maestros deben de prestar mayor atención y fomentar buenos hábitos alimenticios y de sociabilización.
“Es fundamental la niñez porque en esa etapa se adquieren las bases para un buen desarrollo, una adolescencia más sana y una vida adulta de mejor calidad”, expresó.
Refirió que en clases se puede dar cuenta de que algunos alumnos nunca realizaron alguna actividad física de niños y en la edad adulta les cuesta trabajo ejercitarse.
Consideró que los programas actuales para la reactivación física y contrarrestar los efectos del sobrepeso y obesidad, los plantearon mal y carecen de sustento profesional, “les indican muévete como garantía de una vida saludable, sin embargo, el cuerpo humano requiere de fortalecimiento, flexibilidad y una adecuada respiración que oxigene correctamente el organismo”.
Mencionó que para llevar una vida sana, las estrategias que deben seguirse diariamente son la de mantener actividad constante, una sana y completa alimentación, realizar ejercicio constantemente “porque el concepto de que sea una vez o dos veces a la semana no ayuda en nada, debe ser diario con periodos de acuerdo a la talla, peso y género de la persona”.
Carlos Guevara
El Buen Tono
