Córdoba.- El Cross Fit es un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de entrenamiento de alta intensidad y corta duración. Este programa se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, tales como resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Está disciplina nació oficialmente en 2001, cuando el estadounidense Greg Glassman empezó a usar la técnica para entrenar a policías en California.3 Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos.
Debido a los buenos resultados se comenzó a masificar y actualmente es practicado en muchos países.
Cualquier persona puede hacerlo comentó Sergio Eggleton de Bfit, no se necesita tener algún antecedente deportivo los ejercicios se van adecuando según la condición de cada uno. Es un entrenamiento completo la clase dura de 45 minutos a 1 hora incluyendo calentamiento y los estiramientos que son muy importantes hacerlos también mencionó.
Los horarios serán los lunes, miércoles y viernes de 8 a 9 de la mañana y de 6 a 7 de la tarde, así como los martes y jueves de 7 a 8 am y por la noche de 8 a 9 pm.
“Los invitamos a que vengan a probarlo para después hacer equipos y así poder participar en competencias nacionales representando Córdoba” dijó Sergio Eggleton concluyo exhortando a cumplir con sus objetivos de bajar de peso y o fortalecer cualquier área, que Cross Fit ee un sistema muy completo
Viridiana Bretón Feito
El Buen Tono
